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DOWNLOADS VON PFT – PERSONAL-FITNESSTRAINING

Hier finden Sie interessante Dokumente und Informationen die Sie u.a. zur Vorbereitung für Termine mit PFT – Personal-Fitnesstraining als PDF downloaden können.

Anamnese

Anamnese – Aufnahmegespräch

Diverses

AGB´s White

AGB´s Black

Anatomie / Physiologie

Herz-/Kreislaufsystem

Herz

Fehlstellungen Wirbelsäule

Kniegelenk

Muskelquerschnitt

Schultergelenk

Stabile- und mobile Gelenke

Skoliosearten

Fussabdruck

Cardio

Trainingsempfehlungen / Pulszonen

Folgen des Übertrainings

Trainingsintensität

Fettverbrennungseffizienz

Energiebereitstellung im Muskel

Wirkungen des Ausdauertrainings

Body Mass Index

Superkompensation

Krafttraining

Folgen des Übertrainings

Trainingsintensität

Superkompensation

Leistungsdiagnostik

Hinweise zur Vorbereitung auf Ihren Aeroscan

Checkliste vor dem Aeroscan

Optimierter Weg mit Leistungsdiagnostik

Ernährung

Ernährungstagebuch

Ernährungspyramide

Ernährungsteller

Verarbeitung und Verwertung von Nahrungsmittel

Energieprozesse im Körper